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98斤重的韩国模特,测完体脂后感慨道:我竟然是个胖子?

的人的体脂率超过了标准。

蒋哈兵是韩国模特。她认为她有一个完美的身体。她最近去健身中心做了体检。结果显示,她的体脂率达到了23.1%,有些过度。在社交媒体上,姜哈兵说:“我是个胖子?”

从外观上看,生姜和冰块重98磅,身体比较紧,身体曲线也很明显。身体脂肪率较高的原因是因为身体的骨骼肌含量不足,所以姜哈宾塑造的主要方向是增加肌肉,这是她的私人教练给出的建议。

在此之前,姜哈兵没有稳定的运动习惯。除了偶尔游泳和跑步,他还没有去健身房做力量训练。在了解了他的身体状况后,姜哈兵在教练的帮助下制定了有针对性的训练计划。主要目标是训练一些肌肉。

蒋哈兵很常见。那些看起来更瘦的女孩觉得她们不需要运动。事实上,你的身体脂肪很可能超过标准。为了健康的身体脂肪,为了发展更好的身体,你也应该去健身房去熨斗。