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它被称为“水果安眠药”,坚持每天喝,告别失眠,一觉睡到自然醒

最近,工作压力越来越大,我已经失眠了好几天了。显然,如果我这么困,我就睡不着觉。我晚上睡不好觉。第二天,我处于头晕状态。我整天去世了。我也尝试过吃一些安眠药,但安眠药对身体造成的伤害很大。我母亲从老人口中得知,百香果有睡眠的效果,让我吃饱试试。在坚持吃一段时间后,失眠确实缓解了很多。百香果被称为“水果安眠药”,坚持每天喝酒,告别失眠,并自然醒来入睡。现在小编将帮助您介绍这款牛奶蓝莓果味和坚果燕麦片!

牛奶蓝莓百香果混合坚果燕麦片

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通过尘埃

成分:

百香果,1个蓝莓1小碗,水果坚果燕麦片1碗,牛奶100-150毫升

烹饪步骤:

1.将蓝莓洗净,沥干水分或用毛巾擦干。将其中一半放入干净的杯子中。

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2.用勺子碾碎蓝莓,不要有特别的休息时间。

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百香果清洁皮肤,用刀打开。

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把一半的果肉倒在碎蓝莓上。

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5.倒入水果坚果燕麦片。

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6.倒牛奶。

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7.挖掘剩下的一半西番莲果,并加入一些完整的蓝莓。完了!

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烹饪技巧:

1.提高免疫力。百香果含有丰富的维生素和膳食纤维,并富含植物蛋白。这些元素是人体必不可少的部分,有利于免疫细胞和血细胞的合成。功能2,美容与美容,西番莲果含有丰富的植物纤维,经常食用可以排毒,从而达到美容和美容的效果。 3,舒缓神经,在百香果中的特殊植物香气,是一种天然镇静剂,可以缓解人体神经的焦虑和紧张,从而帮助人们入睡。 4,减肥和降脂,百香果可以减少脂肪的吸收,对塑身的效果非常好!

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