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孕期“左侧睡”对胎儿好?产科大夫建议:这样睡更有利于胎儿发育

  相信在众多引发孕妈身体不舒服的情况当中,当属睡不好觉最让孕妈困扰了。特别是当肚子隆起很大的时候,很多孕妈就会开始纠结自己到底采用何种睡姿才是最合适的,才不会对胎宝宝造成影响。那么,孕期“左侧睡”对胎儿好?产科大夫建议:这样睡更有利于胎儿发育。

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  对于这个问题美国的医学研究者已经作出明确的表示:到了孕后期的时候孕妈最好采用偏左侧睡觉的姿势,因为这种睡姿是可以最大限度保持孕妈身体血液的循环速度的,虽然会压迫到孕妈的心脏,但是对其它睡姿而言,这种睡姿是对胎儿最好的了。

  但也正是因为医学者作出明确的规定,所以很多孕妈都坚持使用这种睡姿睡觉,哪怕是这种睡姿会引起自己身体的不舒服。比如以下几位孕妈。

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  孕妈九月:我怀孕到后期的时候每天晚上睡觉都是一直保持着左侧卧睡姿,只有压到我的手臂发麻的时候才会忍不住翻个身,右侧卧躺一会。但是心里想想会有损于胎儿,就要赶紧翻过身去,继续坚持左侧卧睡觉。每次睡觉都是如此的辗转反侧,简直是很心累啊。

  孕妈妮妮:我一开始怀孕的时候都是采用右侧卧睡姿的,但是到了孕后期的时候,听医生说这个阶段内偏左侧睡觉的姿势对胎儿和孕妇的身体都有好处,所以我就强迫自己把一直以来的右侧卧习惯,改为了左侧卧睡觉。但是我每天晚上左侧卧的时候身体都不舒服,所以根本睡不好,所以白天的时候整个身体都很疲惫。

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  有很多孕妈都像这位孕妈一样强迫自己去左侧卧睡,但其实右侧卧睡也是可以的,只不过它相对于左侧卧来说更容易压迫到孕妈的静脉,但是如果孕妈感受到右侧卧身体比较舒服,可以睡个好觉,那么孕妈就要采用这种方式。因为只有孕妈睡眠质量高了,心情愉悦了才能有利于胎儿的发育。

  其实就算是普通的人一个晚上都要保持一个睡姿都是十分困难的,更何况是挺着大肚的孕妈呢,所以孕妈晚上睡觉的时候来回翻身睡觉都是正常的。

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  其实只要孕妈可以舒服的睡觉,只要不是趴着睡,蜷着睡,蒙头大睡等等姿势,其他的姿势都是可以的。因为只有孕妈睡觉质量比较高,才有利于孕妈和胎儿的健康,所以建议各位孕妈不要傻傻的一直坚持左侧卧睡姿了。

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