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它被叫“小人参”,7月孩子得多吃,营养好吸收,孩子个头蹭蹭涨

  水果沙拉和蔬菜沙拉,可是许多爱美MM们的理想大餐,虽说已是小老太,可我也爱美了,也会时常做些健康沙拉食用了。

  咱平时吃沙拉都会挤些沙拉酱来增加风味,有甜味的,也有酸甜口的,可多吃几口似乎就会有些油腻腻的。今儿咱做的这款沙拉,可以说与从不同,即不是甜的,也不是酸甜味的,而是带着麻油和芝麻多种香味的咸口沙拉哟;淡淡的咸香味,很好吃,也没有纯沙拉酱那么浓稠油腻,吃起来真的别一番滋味呢;我一次做了2碗,原本还担心做家人不喜欢吃不完,哪知上桌后,大家尝了一口直说,好香,好吃;哈哈:2碗三个人还不够吃的。

  

  By 草

  配料:

  梨子 1个、西红柿 1个、柑桔 1个、酸奶 1杯、薄荷叶 1把、柠檬汁 数滴、生菜 1棵

  烹饪步骤:

  1.准备好各种食材。

  

  2.将薄荷叶洗净、切碎。

  

  3.加入酸奶中拌成薄荷酱汁。

  

  4.生菜洗净切丝,放入碗中。

  

  5.梨洗净、去皮、切丝。

  

  6.黄瓜洗净、切丝。

  

  7.蜜桔剥开成瓣;西红柿切桔瓣。

  

  8.另取一碗放入黄瓜、梨丝,拌入薄荷酱汁。

  

  9.柠檬切开,将柠檬汁挤到碗中食材上。

  

  10.拌好的黄瓜、梨放在生菜丝上。

  

  11.西红柿码放在碗边。

  

  12.另有一盘是我喜欢的蜜桔的。

  

  烹饪小贴士:

  1、水果、蔬菜可根据自己家喜欢的更换

  2、这款沙拉汁是带有麻油芝麻香味更是咸口,不同于其它沙拉酱是甜味的

  3、橄榄油和黑胡椒碎必不可少,橄榄油不仅可以保留蔬原有的香味,本身还有着独特的香味,所以不建议用其他油类替代;

  4、喜爱酸味的话还可以加一些柠檬汁或果醋来提味。

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