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怎样快速提高握力?5种提高握力的方法

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如何快速提高抓地力?掌握锻炼方法只是其中的一部分,你还需要使用一些道具。今天我们将介绍五种改善抓地力的好东西。

不要以为我们会推荐像握把一样的低调,效果当然要好得多。

提高握力的5件好事

流氓炮弹握把

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好的,我承认这个名字有点像,但它确实很好用

通常,流氓外壳手柄的尺寸为7.6厘米,几乎与棒球一样大。

使用方法也很简单。将把手悬挂在横杆上并用双手握住它以使引体向上!

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挂胶带(Gripsling)

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使用方法类似于流氓外壳手柄,除了这是手上的带子,另一个手拿着球

只要进行一些小的更改,就可以将此项用于很多动作。

腿都可以很好地抓握力量

实心钢带(Hyperwear Steelbell)

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对不起.我真的不知道该怎么称呼,我建议直接阅读英文,不理我的翻译。这在外国人中仍然很受欢迎

使用方法也很简单。只需抓住你的肩膀并用手抓住它(这样你就可以抓住它),然后按照它去做或者运行它。

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您也可以像这样把它放在你面前

粉碎Zenith Grippe的船长

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好吧.我承认它在我面前效果不好,但与普通手柄相比,这在国外非常受欢迎。

原因是它符合人体工程学设计,所以感觉非常好。

我不必说如何使用它?

但是,这里必须说明抓地力不是那么推荐,因为它更好,因为它很方便,可以随时随地练习,携带方便

格里茨(

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这个东西非常类似于你用来制作深蹲或胯桥的道具,但功能却不同。这用于改善抓地力。

使用方法非常简单,它被放在杠铃或哑铃上,然后在进行硬拉,哑铃/杠铃卷曲动作时可以抓住

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就像这样,弯曲时握紧它

这个怎么样?您是否发现除了握把之外还没有看到任何其他东西?

那就对了!这至少表明你还有很大的提升空间。只要你坚持1个月就可以试试,你的握力会大大提高